色彩波動治療 色彩波動治療
色彩波動治療とは
色彩波動療法(カラー療法)とは文字通り色(カラー)を用いて痛みを取り除いたり、不具合を緩和するというこれまでには全く考えられなかった施術法です。からだの細胞から発している波長と色からでている波長を利用して病気の原因...
2020-08
色彩波動治療 
下半身ストレッチ 【下半身】スネの筋肉のストレッチ
足を組んで足首をつかむ
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内側へひねり、手前（自分の方）に引っ張る
肩こりストレッチ 【肩こり】三角筋のストレッチ
「三角筋中部」
肘を伸ばして両手の平をついて座ります
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肩は内側に回して腕に体重を乗せ身体を傾けます。伸びている感覚があればOK
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「三角筋の外側部」
反対側の手で肘を持ち、後方へ引く
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肩こりストレッチ 【肩こり】僧帽筋のリセット
両手の甲を合わせ行けるところまで挙上
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くるっと合わせた手を前に返して頭の上に挙げます
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手をほどきながら首の後ろを通り
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両手を真横に伸ばしましょう
腰痛ストレッチ 【腰痛】股関節まわりの腰痛ストレッチ
かかとをイスの上に置く
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頭の上に手を組み、息を吐きながら
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上体をイスに乗せた足の方へ曲げていく（脇腹もストレッチされていることを感じる）
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今度はイスや台に足の甲を乗せ、手は別の台などで支えま...
症状ページ くるぶしの腫れ
くるぶしの腫れ。水が溜まってぷよぷよしている～滑液包炎
なんだか最近、足首に違和感がある。
足を見てみるとくるぶしが腫れている。
触ってみるとぷよぷよしていて、まるで水が溜まっているみたい。
このような症状はそのま...
下半身ストレッチ 【下半身】アキレス腱とふくらはぎのストレッチ
両腕を曲げて壁の方へ重心を移動
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片足を前方に曲げ、反対の足は伸ばした状態で重心を前方にかける
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さらに前方の膝を壁の方に曲げる
（頭と首、骨盤、前側の足、足首を一直線上にしてから重心移動を始めましょう）...
肩こりストレッチ 【肩こり】肋骨まわりのストレッチ
軽く足を開いて、壁に右手をつきます
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背筋を伸ばし左手を頭の上に置き
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息を吐きながら右手で壁を押し付け
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ゆっくり体を右に傾けます（肘からわき腹、足までが長い曲線になるように）
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膝の痛みストレッチ 【膝の痛み】ももの内側ストレッチ
左足を前に、右足は後ろに引き
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左足のつま先を45度外に向け、上向きに
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膝の裏を広げていくようにお尻を持ちあげていきます
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数回繰り返し、足を入れ替えて反対側も
腰痛ストレッチ 【腰痛】股関節ローリング
椅子の横に立ち、片方の足を前にもう片方を後ろに
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後ろ側の足の股関節を意識して、床に円を描くように動かします
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逆回りも！
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小さい円で構いません。腰に手をあてると意識しやすくなります。
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