【肩こり】肋骨まわりのストレッチ

肩こりストレッチ
2020.08.28

軽く足を開いて、壁に右手をつきます

↓

背筋を伸ばし左手を頭の上に置き

↓

息を吐きながら右手で壁を押し付け

↓

ゆっくり体を右に傾けます（肘からわき腹、足までが長い曲線になるように）

肩こり背中の張りが楽になる肋骨まわりのスキマ時間のストレッチ08

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