蘇るカラダ！深層筋エクササイズ

膝が伸びない！という方のための解消法 正座はできるが膝が伸ばせない・・ １０分くらい座っていて立つ時に膝が固まったみたいで痛みも出る・・ 膝を伸ばすと伸びにくく、痛みがでるので病院に行ったら変形性膝関節症と言われた・・ ...

ふとした動作をきっかけに突然やってくるぎっくり腰 ぎっくり腰は突然やってきます。 今まで何もなかったのにちょっと物を取ろうと体を前にかがめた瞬間、腰に電気が走り、動かせなくなった・・・ 立ち上がろうとした瞬間、「...

体重を乗せると股関節に激痛！～大腿骨頭壊死症も視野に・・ 股関節の痛みを訴えて来院された患者さん 「突然仕事中に股関節の痛みを感じたが、我慢して仕事を続けていた。冬期間は仕事が忙しくてなかなか病院に行けなかったが、夏になってよ...

手首の痛み～小指側の痛みの原因は？ 手首の小指側が痛い、これは腱鞘炎なのかな？と思う方は多いのではないでしょうか。 ドアノブを回す時 ハンドルを切る時 ゴルフで構える時 などに手首の小指側が痛む。 これ...

産後の骨盤調整エクササイズ 出産までの間でカラダに起こった変化は、出産と同時に半年の期間をかけて出産前の状態に戻ろうとします。つまり産後8週間にエクササイズを行うことで、より矯正の効果は高くなります。つまり、キレイなカラダを手に入れ...

膝を伸ばすと痛い～半月板損傷 ・膝に体重がかかる時や、膝の曲げ伸ばしをした時に痛みが見られる ・膝関節の動きに違和感がある ・階段を降りるとき、膝が痛い ・一定以上に曲げ伸ばしができない 膝の痛みのほ...

長時間座っているとお尻が痛くなってくる・・ このような方は腰痛や背部痛も合わせ持っていることが多いと思われます。 骨盤が正しい位置からずれている、体が歪んでいるなど筋肉に負荷が掛かっていることがあるのです。 座っ...

体重をかけるとき膝に痛みが走る。 片方の足に体重をかけると腰から足にかけて痛みやしびれが発生する。 このような症状ってよくあると思うんです。 「体重をかけると」というところが共通した問題点だと思います。 ●...

ここでは足の痛みの中でも、太もも内側の痛みについてご紹介します。 足の中でも太ももは体を支える為に太い筋肉が集まって構成されています。太ももの表側には大腿四頭筋、太ももの裏側にはハムストリングスといった大きな筋肉があり、これ...

・スポーツをしていて足首を捻った！ ・靭帯が伸びていると言われた！ ・捻挫をすると癖になる！ などよく言われています。主に図の赤文字の３つの靭帯を傷めることが多く、中でも前距腓靭帯を損傷することが多いと言われています。 ...