【肩こり】肩甲骨よせ

肩こりストレッチ
2020.08.28

頭の上に挙げた手を返しながら下ろし、肩甲骨を中心に寄せる。肘は直角で。

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同じ軌道で戻し、繰り返します

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次は前からです。両手を前で合わせて、同じように手の平を返しながら肩甲骨を寄せていきます。

5秒ほど静止して味わいましょう。

肩甲骨よせストレッチ

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