【腰痛】三日月ストレッチ

腰痛ストレッチ
2020.08.28

指先から肋骨をグーっと天井に引き上げ

↓

上体を側屈、腰は反対方向に突き出す

↓

反対側も同じく。脇腹の筋肉がストレッチされます。

スキマ時間のストレッチ（腰痛対策にどぅーぞ）
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